Hossohbetci Sağlık Merkezi

[...]

Yemek yaparken vitaminleri öldürmeyin
Yemeklerin sadece güzel görünmesi ve lezzetli olması yeterli değil, doğru pişirerek vitamin kayıplarının en aza indirilmesi de son derece önemli.
Yemekleri hazırlarken sadece lezzetine değil, sağlıklı pişirilmelerine, besin değerlerine de önem vermek gerekiyor. Besin öğeleri içerisinde işleme koşullarından en fazla etkilenen vitaminlerdir. Vitaminlerin çoğu ısıya, ışığa, oksijene duyarlı olduğundan kayba uğrar. Vitamin kayıplarını [...]

Göz seyirmesi neyin işareti?
Yorgunluk ve strese bağlı olarak da ortaya çıkan göz seğirmesi psikolojik sebeplere de dayanıyor olabilir.
Bir çok kişinin yaşamı boyunca sık sık karşılaştığı göz seğirmesi yorgunluk, stres, depresyon gibi nedenlere bağlı olabiliyor.
BATMALAR
Ancak göz seğirmelerinin önemli bir kısmının psikolojik ve nörolojik bir bozukluğun ön bulgusu olabileceği de belirtiliyor. Göz hastalıkları Uzmanı Dr. Ömer Eyüpoğlu, [...]

Uykusuz olur mu hiç?
Uykusuz kaldığımızda hem bedensel hem de zihinsel yönden güçsüzleşiyoruz. Ancak uykumuz gelmediğinde zorlamak da doğru değil, işte iyi bir uyku için gerekenler…
İyi ve rahat bir uykunun hem bedensel hem de zihinsel yönden ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Sadece birkaç saatlik eksiklik bile güçsüz kalmamıza yetiyor. Uykusuz kaldığımızda vücudumuzda beyaz kan hücreleri [...]

Parfümünüzü iyi saklayın
Parfümünüzü daha uzun süre kullanmak istiyorsanız saklama koşullarına önem verin. Öncelikle her kullanımdan sonra mutlaka kapağını sıkıca kapatın. Çünkü havayla temas eden parfüm çabuk bozulur.
Parfümü ışık geçirmeyen bir yerde saklayın. Işık parfümün rengini ve kokusunu bozar. Kuytu, karanlık yerlek saklamak için en iyisidir. Sıcak ve nemli ortamlarıyla banyolar da parfümleri saklamak için uygun [...]

Mutfakta hijyen için…
Saatlerinizi geçirdiğiniz mutfağınız hijyen kurallarına uymadığınızda sağlığınız için çok tehlikeli olabilir.
Mutfakta temizliğin ilk ve en önemli şartı ellerin temiz olması. Better Homes ad Gardens Dergisi’nde yer alan habere göre ellerin tam olarak temizlenmesi için en az 20 saniye gerekiyor. Mümkünse sıcak bir su ve sabunla, bilekler dahil olmak üzere, parmak aralarını da ovuşturarak [...]

Manikürünüzü kendiniz yapın!
Tırnaklarınızın bakıma ihtiyacı var ama kuaföre gitmeye vaktiniz yok… Evinizde kolay ve etkili maniküre ne dersiniz?
Bakımlı ellere ve düzgün tırnaklara sahip olmak istiyor, ancak yoğunluktan dolayı manikür yaptırmaya fırsat bulamıyorsanız, işte size kolaylık. Aşağıda vereceğimiz pratik bilgilerle evinizde, 10 dakika içinde kendi manikürünüzü kendiniz yapabilirsiniz.
Öncelikle ellerinizi güzelce yıkayın ve kurulayın. Çift taraflı bir [...]

Hangi besin, nasıl saklanmalı?
Saklama koşulları doğru olmazsa, besin zehirlenmeleri söz konusu olabilir. Size bu konuda da bazı tavsiyelerimiz var.
ÇİĞ ET VE BALIK
Eve gelir gelmez hemen yerleştirin. Bu yiyecekler buzdolabında 2 günden fazla kalmamalıdır. Ancak dondurarak uzun süre saklayabilirsiniz. Etleri, birer yemeklik miktarlarda, yassı bir şekilde paketlenmiş olarak dondurun.
Eti buzdolabında tutacaksanız üzerini şeffaf folyo ile kapatın. [...]

Göz alıcı makyaj hileleri
Gözlerinizin birbirine yakınlığından, çenenizin uzunluğundan mı şikayetçisiniz? İşte birkaç öneri…
Aynaya baktığınızda aklınıza ilk gelen bir sürü keşke mi var? Hiç endişelenmeyin, küçük bazı makyaj hileleri ile isteklerinizi gerçekleştirmeniz mümkün
Çeneniz çok küçük ve içeri doğruysa
Çenenize (dudak altınıza kadar) açık renk bir fondöten sürün. Bu çenenizin hacmini artıracaktır. Koyu ve parlak renkte rujlar kullanmayın, [...]

3 dakikada makyaj!
Sabahın erken saatleri… Hazırlanıp işe gitmek için çok az zaman var. Çocuklar kahvaltılarını yaparken bir yandan giyiniyorsunuz. Makyajı da yaptıktan sonra dışarı çıkmaya hazırsınız. Fakat o da ne! Çocuklar her yeri batırmış… Kalan tüm vaktinizi temizlik yaparak geçirmek zorunda kalıyorsunuz.
Bazen insanın hiç vakti olmaz ama yine de bakımlı ve hoş görünmek ister. İşte [...]